اسموتی توت فرنگی

به نظر میرسه هر روز هوا گرم تر از روز قبلش می شه. یک استخر آب سرد یا یک نوشیدنی خنک بهترین اتفاقی هست که می تونه برای آدم رخ بده. امروز هم یک اسموتی خوشمزه و ساده رو بهتون پیشنهاد می کنیم.

به نظر میرسه هر روز هوا گرم تر از روز قبلش می شه. یک استخر آب سرد یا یک نوشیدنی خنک بهترین اتفاقی هست که می تونه برای آدم رخ بده.

امروز هم یک اسموتی خوشمزه و ساده رو بهتون پیشنهاد می کنیم. اسموتی توت فرنگی، میوه ای خوشمزه و چشم انداز که از ارتباط با اون لذت خواهید برد.  برای اینکه یک لیوان اسموتی توت فرنگی  داشته باشید لازمه کارهای زیر رو انجام بدید.

  6عدد توت فرنگی سالم رو که قبلاً دم سبزشون را کندید داخل مخلوط کن بریزید. بعد از اون نصف لیوان شیر هم اضافه بکنید. حالا نصف لیوان ماست میوه ای توت فرنگی به مخلوط کن اضافه کنید.

اگر تهیه ماست میوه  براتون کار سختی بود خیلی نگران نباشید با ماست کم چرب معمولی هم کار شما پیش خواهد رفت.

حالا لازمه دو اسکوپ بستنی میوه ای با طعم توت فرنگی هم داخل مخلوط کن بریزید.
بعد از همه اینها مخلوط کن را روشن کنید و اجازه دهید یک دست آماده بشه. به نظر میرسه برای اینکار حدود یک دقیقه زمان کافی باشد.
اگه به ظاهر لیوان اسموتی هم اهمیت میدهید، می تونید دور لیوان رو کمی سس توت فرنگی که تو خیلی از سوپر مارکتها پیدا میشه بمالیید. اگر سس هم نخواستید بگیرید می توانید شربت غلیظ توت فرنگی استفاده کنید. حالا اسموتی را از داخل مخلوط کن به داخل لیوان بریزید.

 و از این اسموتی دوست داشتنی لذت ببرید.

منبع: http://fidilio.com